4 món sinh tố thơm ngon giúp bé tăng cân

1. Sinh tố chuối - bơ

Chuối và bơ là hai loại quả có đặc tính mềm rất thích hợp cho khẩu vị của trẻ. Bơ giàu axit béo và các dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, sắt, niacin, kali, canxi, sắt... Còn chuối giúp bổ dung canxi, kali, phốt pho, selen, vitamin A, vitamin C… cho trẻ.
 

Nguyên liệu:

• 1 trái bơ
• Cơm dừa
• 1 cốc nhỏ nước dừa
• 2 muỗng canh sữa đặc

Cách làm sinh tố chuối - bơ:

• Chuối lột vỏ xắt nhỏ. Lưu ý lột sạch hoàn toàn phần lớp màng, lớp xơ dính ở vỏ chuối, chỉ lấy phần thịt chuối.
• Bơ bóc vỏ lấy phần thịt bơ, xắt nhỏ thành miếng.
• Làm sạch máy xay sinh và cho tất cả phần chuối, bơ đã cắt nhỏ, sữa, nước lọc đã chuẩn bị vào.
• Xay nhuyễn hỗn hợp tạo thành sinh tố bơ chuối thơm ngon.
• Đổ phần sinh tố ra cốc và cho con dùng dần. Có thể lưu trữ một phần trong tủ lạnh cho bé dùng trong ngày sau.

2. Sinh tố bơ - sữa

Nguyên liệu:

• Kem Whipping: 100ml
• Sữa tươi không đường: 200ml
• Bơ chín: 1 quả
• Nước cốt dừa

Cách làm sinh tố bơ - sữa:

• Dùng dao bổ đôi quả bơ, sau đó khía nhẹ thành từng đường trên vỏ quả và lột bỏ vỏ.
• Tách đôi quả bơ và lấy hạt ra, dùng mũi dao khía các đường dọc, ngang, chéo rồi dùng thìa cứng xúc phần thịt bơ.
• Cho 2 loại sữa cùng bơ, nước cốt dừa, kem whipping vào máy xay nhuyễn, nếu muốn cách làm sinh tố bơ sữa không quá ngán cho bé thì sữa tươi nên chọn loại không đường.
• Sau khi xay chỉ cần rót sinh tố bơ sữa ra cốc là có thể cho bé thưởng thức được ngay, hoặc trang trí thêm cho bắt mắt, hấp dẫn con.

3. Sinh tố chuối - dâu tây

Nguyên liệu:

• 1 quả chuối chín
• 3 – 4 quả dâu tây
• 150 ml sữa tươi
• 2 muỗng canh sữa đặc

Cách làm sinh tố chuối - dâu tây:

• Chuối lột vỏ xắt nhỏ. Lưu ý lột sạch hoàn toàn phần lớp màng, lớp xơ dính ở vỏ chuối, chỉ lấy phần thịt chuối.
• Bơ bóc vỏ lấy phần thịt bơ, xắt nhỏ thành miếng.
• Làm sạch máy xay sinh và cho tất cả phần chuối, bơ đã cắt nhỏ, sữa, nước lọc đã chuẩn bị vào.
• Xay nhuyễn hỗn hợp tạo thành sinh tố bơ chuối thơm ngon.
• Đổ phần sinh tố ra cốc và cho con dùng dần. Có thể lưu trữ một phần trong tủ lạnh cho bé dùng trong ngày sau.

4. Sinh tố bơ - dừa

Nguyên liệu:

• 1 trái bơ
• Cơm dừa
• 1 cốc nhỏ nước dừa
• 2 muỗng canh sữa đặc.

Cách làm sinh tố bơ - dừa:

• Cắt đôi quả bơ, lấy phần thịt bơ cho vào máy sinh tố.
• Cơm dừa cắt nhỏ. Cho cơm dừa và nước dừa vào máy sinh tố.
• Cho tiếp sữa tươi, sữa đặc và nhấn nút khởi động xay nhuyễn.
• Khi hỗn hợp được xay nhuyễn thì cho ra ly và thưởng thức.