Trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và các vitamin nên nó sẽ giúp cho bé khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, giảm nguy cơ mắc bệnh tật. Bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ đem lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho bé.
1. Món táo và chuối trộn
Nguyên liệu:
2 quả táo
1 quả chuối chín
Cách làm:
Bóc vỏ, bỏ lõi và xắt táo thành miếng nhỏ.
Làm mềm táo với 1 chút nước trong 1 cái cháo nóng.
Luộc táo đến khi mềm nhừ, nhớ kiểm tra lượng nước để đừng cạn quá.
Bóc vỏ chuối, dằm nát trong một cái tô bằng dĩa (xong hâm trong lò vi sóng 20s để làm mềm nếu cần)
Trộn hỗn hợp táo và chuối với bột mầm lúa mì
Hoặc xay nhỏ với bột khoai tây để làm mịn món trộn này.
2. Kem xoài
Nguyên liệu:
1 quả xoài chín
1 hũ sữa chua thường/ hương va ni
hoặc nước, nước táo ép, nước mận mỹ ép
Cách làm:
Xoài gọt vỏ, bỏ hạt và dằm đến khi nhuyễn.
Cho thêm sữa chua hay nước táo/nước mận mỹ ép vào là đc món kem xoài.
Xoài ko cần phải nấu chín bé mới ăn đc, và là lựa chọn tốt khi bé đến tầm ăn đc hoa quả tươi. Xoài cũng có thể được hấp chín rồi nghiền mà ko sợ làm mất chất. Cũng có thể lấy xoài làm món “ăn để nghịch” khi bắt đầu cho bé tự ăn bằng cách cắt nhỏ miếng xoài, rồi “bọc” bên ngoài bằng các áo bằng ngũ cốc để bé dễ cầm.
3. Món đậu phụ trộn hoa quả
Nguyên liệu:
120ml đậu phụ (chắc tầm 1 bìa loại 1k/bìa)
1 quả chuối chín đã bóc vỏ
¼ cốc dâu tây, hoặc đào ướp lạnh
3 thìa cà phê bột ngũ cốc
Cách làm:
Xay tất cả các nguyên liệu trong máy xay sinh tố đến khi mềm và mịn
Cho bé ăn bằng thìa hoặc đổ đều ra một cái đĩa. – Món này rất thích hợp để tập cho bé cách dùng thìa như thế nào. – Vì nó rất dính thìa, và hạn chế chuyện bé làm rớt thức ăn khi xúc. – Cũng có thể làm lạnh món này và gọi nó là “Kem đậu phụ”
4.Salats quả bơ
Nguyên liệu:
3 hoặc 4 quả bơ chín
3 hoặc 4 quả chuối
3 hoặc 4 miếng Lê (đã hấp chín)
2 hũ sữa chua (với bé trên 8 tháng)
Cách làm:
Gọt vỏ, bỏ hạt và xắt các loại trái cây thành lát nhỏ.
Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn đến độ thô con ăn được.
Cho thêm sữa chua vào trộn cùng nếu thích.
Đặt MUA NGAY các sản phẩm Trái cây đảm bảo chất lượng của Dalat Fine Foods để chế biến các món từ hoa quả cho bé nhé!
0908 161 398
