Ăn gì để trắng da?

Cà rốt

Cà rốt chứa hàm lượng Betacarotene, là chất chống oxy hóa quan trọng bậc nhất duy trì sự khỏe mạnh cho các tế bào. Khi chất này vào cơ thể sẽ đảm bảo tính đàn hồi, giúp bề mặt da luôn căng mịn. Nhiều chứng minh cũng cho thấy cà rốt còn có tác dụng loại bỏ các độc tố có hại cho da, giảm thâm sạm, làm chậm quá trình lão hoá và chống tổn thương. Bạn có thể xay thành nước ép cà rốt và uống mỗi ngày một hoặc hai cốc, rất tốt cho cơ thể.

Cam

Cam chứa nhiều vitamin C, thành phần này được sử dụng rất nhiều trong các loại mỹ phẩm và sản phẩm làm trắng da. Với cam bạn có thể ăn hoặc vắt nước uống.

Quảng cáo một tí ạ. Hiện nay, cam cara tại Dalat Fine Foods đang vào mùa. Cam cara có nguồn gốc từ Úc, được trồng ở Đức Trọng theo hướng hữu cơ. Cam đặc trưng với ruột cam đỏ như ruby, mọng nước, mùi thơm, vị chua ngọt cân bằng.  So với các giống cam nội địa thì cam Cara có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn nhiều: đáp ứng đến 130% nhu cầu vitamin C/ người/ ngày. Hãy ĐẶT MUA sản phẩm cam cara đảm bảo chất lượng của Dalat Fine Foods về để cả nhà mình thưởng thức và bổ sung Vitamin C nhé! Hotline: 0908 161 398

Cà chua

Nhắc đến quả cà chua sẽ là nhắc đến chất Lycopene, là dưỡng chất giúp chống lại sự sạm đen của da cho ảnh hưởng của nắng. Tuy nhiên, phải ăn cà chua chín nhé vì hàm lượng chất có trong cà chua chín nhiều hơn.

Củ dền

Loại rau củ màu đỏ này rất giàu chất sắt và vitamin, giúp làm sạch các lỗ chân lông, tăng lưu lượng máu và cải thiện làn da của bạn. Do vậy, bạn gái hãy uống một cốc nước ép củ dền mỗi ngày và thêm củ dền xay nhuyễn vào hỗn hợp mặt nạ handmade của mình nhé.

Rau lá màu xanh đậm

Các loại rau lá màu xanh đậm không chỉ tốt cho da mà còn cho toàn bộ cơ thể. Giàu vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất, rau lá xanh đậm như rau bó xôi và bông cải xanh giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Khoai tây

Khoai tây chứa nhiều tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho và hàm lượng vitamin C khá cao khi được nấu chín. Khoai tây đối với tác dụng làm đẹp da cung cấp dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da, làm trắng sáng hiệu quả tức thì, khả năng giảm mụn, phục hồi làn da mụn nhanh chóng, đồng thời có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường độ ẩm cho làn da mất nước, cân bằng độ ẩm cho da dầu, giảm nhăn, giảm thâm rất hiệu quả.